Kapcsolattartód: Chantal Färber

If you have any questions concerning our products or LR please contact your personal personal LR contact person.

Kapcsolattartód
: Chantal Färber
Weboldal
E-mail

Body Mission bejelentkezés

Regisztráció Partnerszám nélkül
< Vissza

Fűszeres palacsinta túróval

Vegán / Vegetáriánus Meleg ételek Recept nyomtatása

Összetevők

2 személynek

  • 2 tojás
  • 150 ml teljes tej
  • 80 g teljes kiőrlésű liszt
  • 20 g zabpehely
  • 25 g reszelt sajt
  • ½ csokor snidling
  • 1 csokor kapor
  • ¼ csokor petrezselyem
  • 1 csipet
  • 1 csipet fekete bors
  • 125 g túró
  • 50 g paprika
  • 2 banán
Energia 452 kcalFehérje 27.9 gSzénhidrátok 53.1 gRostok 7.38 gZsírok 13.4 g

Fűszeres palacsinta túróval

Elkészítés

Palacsinta: Keverd össze a tojást, a tej 2/3-át és a lisztet. Add hozzá a zabpelyhet és a reszelt sajtot, majd ízesítsd a sóval és a borssal. Aprítsd fel a snidlinget, a kaprot és a petrezselymet (a felét mindnek tedd félre), add a tésztához.Süss meg két palacsintát forró olajban, ha a tészta túl vastag, keverj hozzá még tejet.

A túróban keverd el a maradék tejet és a felszeletelt fűszernövényeket, valamint a sót és a borsot. Kínáld a palacsintát a túróval és a felszeletelt paprikával.

Extra kalóriák*

Ha több energiára van szükséged, növeld az adagokat másfélszeresre.

*(Extra kalóriák extra energiafelhasználáshoz – minimum 8 órás állómunka naponta vagy minimum 8 óra sport hetente.)